de temperatura en varias provincias argentinas. En algunas de ellas, los valores podrían superar los 35 grados centígrados.
¿Cómo evitar los golpes de calor?
- Aumentar el consumo de agua sin esperar a tener sed para mantener una hidratación adecuada
- No exponerse al sol en exceso, ni en horas centrales del día (entre las 10 y las 16 horas)
- Evitar comidas muy abundantes
- Evitar las bebidas con cafeína, con alcohol o muy azucaradas
- Reducid la actividad física
- Usar ropa ligera, holgada y de colores claros, sombrero anteojos oscuros,
- Prestar atención a los bebes, niños, niñas y a las personas mayores
- Ingerir verduras y frutas
- Permanecer en espacios ventilados o acondicionados
